ソフロロジーとは

ソフロロジーとは、分娩時のイメージトレーニングや呼吸法を妊娠中に繰り返し行うことによって、 分娩時の痛みなどに対する不安を無くし、リラックスしてお産に取り組むことができる分娩法のことを言います。

ソフロロジーは1970年代にフランスの産婦人科医によりはじめられ、 出産時の呼吸やリラックス法として既に認知されていたラマーズ法を超えると言われています。分娩のイメージトレーニングや痛みに対する考え方を変えることで、 痛みなどで分娩時にパニックになることもなく冷静に、リラックスして出産することができます。

妊娠中にイメージトレーニングを行いお腹の赤ちゃんを思うことで、 とてもリラックスできて胎教にもいいですし、ママと赤ちゃんの絆も深められます。

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